Podstawy Medytacji - Kurs wieczorny

Zapraszamy na kolejny cykl spotkań z medytacją: 
12 września 2024 - ciało jako podstawa medytacji
19 wrzesnia 2024 - oddech (oddychanie) jako obiekt medytacji; 
26 września 2024- umysł (pielęgnowanie uważności i świadomości);
Każde spotkanie zaczyna się o 18:30 i trwa półtorej godziny. 

W trakcie kursu dowiemy się, jak wdrożyć ciało, oddech i umysł do praktyki medytacji tak, by przywracać poczucie integralności, bycia w pełni zestrojonym z chwilą obecną.
Będziemy mogli też przyjrzeć się, jak praktyka medytacji wpływa na relacje z otoczeniem, jak przekłada się na życie.

Spotkania będą się składały z medytacji prowadzonej, sesji medytacji w ciszy, ćwiczeń uważności w ruchu. Będzie też czas na dzielenie się swoim doświadczaniem praktyki medytacji. A po sesji można zostać na herbatkę i konwersację.

Kurs poprowadzą instruktorzy grupy Shambhala Szczecin: Ania Jędruch, Jarek Pasławski, Piotr Witkowski.

Jarek Pasławski od 2004 roku praktykuje medytację w tradycji Shambhali. Przeszedł przez wiele warsztatów i odosobnień medytacyjnych. Roczny pobyt w klasztorze buddyjskim dał mu świeżą perspektywę w podejściu do życia. Obecnie pasjonuje się rozszerzeniem zakresu praktyki uważności i świadomości w takich dziedzinach jak tango argentyńskie i biodanza.

Koordynatorką wydarzenia jest Emilia Masal: tel: +48 665 959 791, e-mail: [email protected]

Sugerowana darowizna za cykl 3 spotkań to 120zł; za pojedyncze spotkanie 50zł.
Darowizny można przekazywać na konto: 44 1440 1143 0000 0000 0467 8338
z dopiskiem - wieczorny kurs medytacji

Miejsce - ośrodek medytacyjny Shambhala Szczecin - ul. Śląska 8/4 Szczecin

Zapraszamy