kurs medytacji

Serdecznie zapraszamy na cykl spotkań z medytacją shamatha (medytacja wyciszenia):
5 października - ciało jako fundament medytacji,
12 października - oddech (oddychanie) jako obiekt medytacji;
19 października - umysł (pielęgnowanie uważności i świadomości) - relacja z umysłem jako esencja medytacji;
26 października - wpływ medytacji na relacje międzyludzkie.

Każde spotkanie zaczyna się o 18:30 i trwa półtorej godziny. 

W trakcie kursu dowiemy się, jak wdrożyć ciało, oddech i umysł do praktyki medytacji tak, by przywracać poczucie integralności, kompletności, bycia w pełni zestrojonym z chwilą obecną.
Będziemy mogli też przyjrzeć się, jak praktyka medytacji wpływa na relacje z otoczeniem, jak przekłada się na życie.

Kurs jest zarówno dla osób zaczynających przygodę z medytacją, jak i dla tych, którzy chcieliby pogłębić swoją praktykę.

Spotkania będą się składały z medytacji prowadzonej, sesji medytacji w ciszy, ćwiczeń uważności w ruchu. Będzie też czas na dzielenie się swoim doświadczaniem praktyki medytacji. A po sesji można zostać na herbatkę i konwersację.

Kurs poprowadzą instruktorzy grupy Shambhala Szczecin: Ania Jędruch, Jarek Pasławski, Piotr Witkowski.

koordynatorką wydarzenia jest Ania Jędruch: tel: 501-280-250, e-mail: [email protected]

Sugerowana darowizna za cykl 4 spotkań 120zł; za pojedyncze spotkanie 40zł.
Dla powtarzających kurs 50% zniżka.
Darowizny można przekazywać na konto: 44 1440 1143 0000 0000 0467 8338
z dopiskiem - wieczorny kurs medytacji.

Miejsce - ośrodek medytacyjny Shambhala Szczecin - ul. Śląska 8/4 Szczecin.

Zapraszamy