
czwartek 5 października 2023 (18:30 -20:00)
czwartek 12 października 2023 (18:30 -20:00)
czwartek 19 października 2023 (18:30 -20:00)
czwartek 26 października 2023 (18:30 -20:00)
Shambhala Szczecin
Serdecznie zapraszamy na cykl spotkań z medytacją shamatha (medytacja wyciszenia):
5 października - ciało jako fundament medytacji,
12 października - oddech (oddychanie) jako obiekt medytacji;
19 października - umysł (pielęgnowanie uważności i świadomości) - relacja z umysłem jako esencja medytacji;
26 października - wpływ medytacji na relacje międzyludzkie.
Każde spotkanie zaczyna się o 18:30 i trwa półtorej godziny.
W trakcie kursu dowiemy się, jak wdrożyć ciało, oddech i umysł do praktyki medytacji tak, by przywracać poczucie integralności, kompletności, bycia w pełni zestrojonym z chwilą obecną.
Będziemy mogli też przyjrzeć się, jak praktyka medytacji wpływa na relacje z otoczeniem, jak przekłada się na życie.
Kurs jest zarówno dla osób zaczynających przygodę z medytacją, jak i dla tych, którzy chcieliby pogłębić swoją praktykę.
Spotkania będą się składały z medytacji prowadzonej, sesji medytacji w ciszy, ćwiczeń uważności w ruchu. Będzie też czas na dzielenie się swoim doświadczaniem praktyki medytacji. A po sesji można zostać na herbatkę i konwersację.
Kurs poprowadzą instruktorzy grupy Shambhala Szczecin: Ania Jędruch, Jarek Pasławski, Piotr Witkowski.
koordynatorką wydarzenia jest Ania Jędruch: tel: 501-280-250, e-mail: [email protected]
Sugerowana darowizna za cykl 4 spotkań 120zł; za pojedyncze spotkanie 40zł.
Dla powtarzających kurs 50% zniżka.
Darowizny można przekazywać na konto: 44 1440 1143 0000 0000 0467 8338
z dopiskiem - wieczorny kurs medytacji.
Miejsce - ośrodek medytacyjny Shambhala Szczecin - ul. Śląska 8/4 Szczecin.
Zapraszamy