Medytacja w Życiu Codziennym

Szczecin/MIEL_2020.jpg
Data:
wtorek 24 marzec 2020 (18:15 -20:30)
wtorek 31 marzec 2020 (18:15 -20:30)
wtorek 7 kwiecień 2020 (18:15 -20:30)
wtorek 14 kwiecień 2020 (18:15 -20:30)
sobota 18 kwiecień 2020 (09:15 -18:00)
Miejsce:
Shambhala Szczecin
Nauczyciel : Magda Brancewicz
Koordynatorka : Emilia Masal
Osoba do kontaktu : Emilia Masal
Oplata : PLN400
Kurs jest wprowadzeniem i nauką autentycznej praktyki medytacji. Zapoznaniem się z prastarą metodą pracy z umysłem, wywodzącą się z tradycji buddyzmu tybetańskiego, medytacją śamatha.

Serdecznie zapraszamy na kurs „Medytacja w Życiu Codziennym”, który jest pierwszą częścią zbioru nauk Shambhali z cyklu „Życie Codzienne”. Kurs jest wprowadzeniem i nauką autentycznej praktyki medytacji. Zapoznaniem się z prastarą metodą pracy z umysłem, wywodzącą się z tradycji buddyzmu tybetańskiego, medytacją śamatha. Przeznaczony jest zarówno dla osób, które jeszcze nigdy nie medytowały, jak i dla praktykujących. Dla tych, którzy chcą wzbogacić swoją  duchową ścieżkę i działania na rzecz społeczeństwa. Dla wszystkich, bez względu na przekonania religijne, lub ich brak. Bez względu na to w co wierzymy lub nie, każdy z nas ma umysł i warto wiedzieć jak on działa.

Prowadzenie: Magdalena Brancewicz
 
Czas:
cztery wtorki : 24 i 31 marca, 07 i 14 kwietnia 2020  ,godz. 18:15-20:30

oraz sobota 18 kwietnia 2020 , godz. 9:15-18:00 – dzień pogłębionej praktyki

Tematy spotkań:
  1. wtorek (24.03) Poczucie spokoju i Podstawowe Dobro
  2. wtorek (31.03) Umysł medytacji i praca z emocjami
  3. wtorek (07.04) Przeszkody w praktyce i antidota
  4. wtorek (14.04) Serce medytacji – Autentyczne Serce Smutku
  5. sobota (18.04) Życie codzienne i wizja społeczeństwa
Jak medytacja może zmienić twoje życie? Dbasz o ciało, a jak dbasz o swój umysł? Jak lepiej rozumieć samego siebie? Myślisz:
„Świat zwariował”
„Nie nadążam”
„Nie mogę się skupić”
„Ciągle chcę żeby było inaczej”

„Jak zachować wiarę w ludzką godność w świecie pełnym agresji?”

Czujesz: Stres…
Pęd dnia codziennego… Natłok myśli…
Brak przestrzeni…

Emocje, z którymi trudno sobie radzić…

Podczas pięciu cotygodniowych spotkań, poprzez wykłady, rozmowy, ćwiczenia i wspólną praktykę będziemy odkrywać jak medytacja może nam pomóc. Jak radzić sobie z emocjami, zachować zdrowe zmysły, odnajdować poczucie wewnętrznego spokoju i rozluźnienia; jak mieć lepszy kontakt z samym sobą, większą łagodność dla swoich słabości i zrozumienie dla niedoskonałości. Jednym słowem – jak zostać swoim  przyjacielem. Jak poprawić relacje w domu, w pracy. Będziemy również mówić o tym czym jest uważność i świadomość - czym są emocje i jakie jest ich źródło. Nauczymy się medytować tak, aby móc robić to samodzielnie w domu. Będziemy również rozmawiać o przeszkodach w medytacji i o tym, jak sobie z nimi radzić.
Szybko odkryjesz, że medytacja nie jest tym co myślisz!
 

Prowadząca: Magdalena Brancewicz – praktykuje medytację w linii Shambhala od 2002 roku. Jest autoryzowanym nauczycielem medytacji. Zawodowo zajmuje się biznesem.

Miejsce: Shambhala Szczecin, ul. Śląska 8/4

Sugerowana darowizna za kurs: 400 zł, Early Bird przy wpłacie całości do 28 lutego: 350 zł 
Dla ukończenia kursu wymagany jest udział we wszystkich spotkaniach.
Ukończenie kursu pozwala wziąć udział w kolejnym programie z cyklu – „Zadowolenie w Życiu Codziennym”.
 
 
Koordynator kursu: Emilia Masal
mail: [email protected],  tel. 665 959 791

Wszelkie pytania organizacyjne, finansowe prosimy kierować do koordynatora kursu.

Zapraszamy!