PODWÓJNY NYINTHUN - Dwudniowa całodzienna praktyka medytacji z wprowadzeniem do niej

meditation/meditation-back-200x170.jpg
Data:
sobota 29 sierpień 2020 (09:00 -18:00)
niedziela 30 sierpień 2020 (08:00 -18:00)
Miejsce:
Shambhala Krakow
Nauczyciel : Mirosław Flokiewicz
Osoba do kontaktu : Mirosław Flokiewicz
Serdecznie zapraszamy na dwudniowy Nyinthun, czyli tradycyjną dwudniową całodzienną praktykę medytacji

Serdecznie zapraszamy na dwudniowy Nyinthun, czyli tradycyjną dwudniową całodzienną praktykę medytacji.

Zapraszamy do dołączenia na całość wydarzenia lub dowolną jego część, aczkolwiek gorąco zachęcamy do wzięcia udziału w całości. Przy rejestracji prosimy o podanie części, w której planują Państwo uczestniczyć.

Nyinthun to wspaniała okazja do głębszego wyciszenia umysłu i skontaktowania się z samym sobą i ze swoim sercem. A medytacja siamatha (oparta na oddechu) oznacza właśnie "spoczywanie w spokoju" lub "zaprzyjaźnianie się z samym sobą". Warto znaleźć raz na jakiś czas taki spokojny dzień tylko dla siebie, poza zgiełkiem życia codziennego i obowiązków zawodowych i posmakować tej innej jakości "po prostu bycia".

Osoby, które nie otrzymały wcześniej instrukcji do medytacji w naszej tradycji będą mogły otrzymać taką instrukcję na miejscu.

Ilość miejsc, z powodu pandemii ograniczona!

Ramowy plan dnia:

       SOBOTA  

  • 09:00-10:00 wprowadzenie i trening oryoki
  • 10:00 - 12:30 praktyka siedzącej medytacji, medytacja w chodzeniu, kinhin, inne
  • 12:30 - 14:00 obiad w stylu oryoki czyli praktyki uważnego jedzenia zaczerpniętej z zen
  • 14:00 - 15:00 przerwa
  • 15:00 - 18:00  praktyka siedzącej medytacji, medytacja w chodzeniu, kinhin, inne  
  • 18:00 - 19:00 kolacja w stylu oryoki  
  • 19:00- Zakończenie                                                                                                                                                                                                                                                                NIEDZIELA                                                                                                                                                                    
  • 08:30 - 09:00 - Spacer 
  • 09:00 - 10:00 - Śniadanie Oryoki
  • 10:00 - 12:30 - 30 praktyka siedzącej medytacji, medytacja w chodzeniu, kinhin, inne 
  • 12:30 - 14:00 obiad w stylu oryoki                               
  • 14:00 - 14:30 przerwa                                                   
  • 14:30 - 17:00  praktyka siedzącej medytacji, medytacja w chodzeniu, kinhin, inne
  • 17:00 - 18:00 możliwy wykład/rozmowa o przeszkodach w medytacji i remediach na nie
  • 18:00- Zakończenie i celebracja

          

 

    

Prosimy o przyniesienie ze sobą czegoś do podzielenia się na kolacji.

Sugerowana darowizna: 60 zł (wsparcie działalności Ośrodka)  
Miejsce: Shambhala Kraków, pl. Na Groblach 6/12
W razie jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt na: [email protected]

Do zobaczenia!

Shambhala Kraków