Pięć metod uważnej komunikacji - warsztat

Krakow/5kofmc.jpg
Ośrodek: Krakow
Data: piątek 6 październik 2017 (19:00 -21:00) sobota 7 październik 2017 (09:00 -16:00) niedziela 8 październik 2017 (09:00 -16:00)
Nauczyciel : Greg Heffron
Koordynatorka : Magdalena Grudniewska
Osoba do kontaktu : Magdalena Grudniewska
(normalny) : PLN300
(czlonkowie Shambhali): PLN280
(early birds): PLN280/250
jak wykorzystać każdą rozmowę, aby otworzyć serce i umysł i przywrócić ufność w dobro relacji

"Pięć metod uważnej komunikacji" - wykład i warsztat weekendowy

for English scroll down

Komunikacja to niezbędny element każdej relacji międzyludzkiej.
Praktyka uważności oraz świadomości wolnej od oceniania może pomóc nam komunikować się w sposób bardziej efektywny w naszym życiu osobistym i zawodowym.

Warsztat weekendowy oparty jest na książce Susan Gillis Chapman "Pięć kluczy do uważnej komunikacji" -

Tematy warsztatu:

- Jak rozpoznawać wzorce i nawyki w komunikacji?

- Jak zauważać swoje nieuświadomione, ukryte lęki, które często zakłócają komunikację?

- Jak pozostać otwartym podczas trudnych rozmów?

- Jak reagować aby pomóc a nie zaszkodzić sytuacji?

- Jak być bardziej prawdziwym, współczującym w relacjach z innymi?

- Jak być bardziej elastycznym w związkach?

Na piątkowym wykładzie zapoznamy się z trzema wzorcami komunikacji: otwartym, zamkniętym i pomiędzy. Wykorzystując metaforę drogowej sygnalizacji świetlnej, uczestnicy nauczą się, jak je identyfikować i pracować z nimi w celu chronienia naszych relacji - łącznie z relacją z samym sobą. Podczas weekendowego warsztatu będziemy się uczyć jak wykorzystać każdą rozmowę, aby otworzyć serce i umysł i przywrócić ufność w dobro tej relacji. 

Program obejmuje wykłady, ćwiczenia rozwijające zdobyte umiejętności, praktykę Świadomości Przestrzeni - Mudra, rozmowy w parach i grupach oraz dyskusje. Istnieje możliwość uzyskania certyfikatu uczestnictwa.

Nauki Shambhali odnoszą się do najbardziej podstawowej części naszego człowieczeństwa, do naszych relacji z innymi. Jak mawia Sakyong Mipham Rinpocze, z każdą jedną rozmową tworzymy lepszy świat. "Pięć metod uważnej komunikacji" inspiruje się takim podejściem.

  

Gregory Heffron - Starszy Instruktor Uważnej Komunikacji, właściciel i zarządzający Green Zone Institute Autoryzowany przez Suzan Gillis Chapman Nauczyciel Uważnej Komunikacji, uczy u jej boku od 2009 roku. Jest uczniem Sakyonga i nauczycielem w tradycji Shambhali od 2005 roku. Odbył wtedy staż u boku Craiga Smitha, starszego nauczyciela Świadomości Przestrzeni Mudra, po czym otrzymał autoryzację do nauczania tej unikalnej techniki medytacji umysł-ciało. W 2003 roku otrzymał tytuł magistra Kreatywnego Pisania na Uniwersytecie Iowa. Jest coachem, prowadzi warsztaty i pracuje jako konsultant biznesowy firm i organizacji takich jak Shambhala Mountain Center i Dechen Chöling.

Ceny programu: 

20zł wykład w piątek

300 zł program weekendowy (piątek - niedziela )

280 zł członkowie Shambhali

Early Birds 280zł do 15 września potem 300zł

oraz 250zł dla członków do 15 września (po 15.09.2017, 280 zł dla członków)

Potwierdzeniem rejestracji jest wpłata bezzwrotnej zaliczki w wysokości 100zł

Miejsce: 

Więcej informacji wkrótce

Informacje: Magdalena Grudniewska tel. 504 758 337

 

 

o

 

 

English

“The Five Keys To Mindful Communication" using all the conversations to open our heart, our mind and restore trust in the goodness of relationship."

The program will include talks, skill-building exercises, Mudra Space Awareness practice, small-group or partner dialogue and discussion. Certificates of Attendance will be available.

In the introductory talk according to the book The Five Keys To Mindful Communication, we will explore three communication patterns: open, closed and in between. Using the traffic light symbol participants will learn to identify these and respond appropriately to protect all our relationships--including the one we have with ourselves.

 Price: 150 Euro, 200 Euro after September 15

 

Gregory Heffron – Senior Mindful Communication Instructor
owns and manages Green Zone Institute. He is a certified teacher of Mindful Communication authorized by Susan Gillis Chapman, and has been teaching with her since 2009. He’s as student of the Sakyong, and has been a teacher in the Shambhala tradition since 2005. In 2005, he apprenticed with senior Mudra Space Awareness teacher Craig Smith, and became authorized to teach this unique mind-body meditation technique. In 2003 Greg graduated with an MFA in Nonfiction Creative Writing from the University of Iowa. He coaches individuals, teaches workshops, and consults with businesses and organizations like Shambhala Mountain Center and Dechen Choling